随着生活节奏加快、尤其是工作的紧张程度大幅度提高，不少中青年人有腹痛、腹泻、腹胀、便秘，甚至恶心、呕吐等症状。经过胃肠镜、x光胃肠造影以及相应的化验检查又查不出器质性病变问题。但消化道症状实实在在地存在，治疗效果却总是不明显。对此。中华中医药学会脾胄病分会主任委员、北京中医医院消化科主任张声生教授告诉人们：如果有了上述症状。又查不出器质性的毛病，要考虑到是否得了“肠易激综合征”。

●长期脑力紧张可致肠易激综合征

张声生教授讲：肠易激综合征是一种流行病，老人和小孩都可能得。一般情况下20-40岁多见；女性多见，其发病与男性之比约为2：1；白领多于蓝领；城市多于农村；知识分子多于工人。目前在张教授的门诊病人中约40%是肠易激综合征。其中有很多人因为忽视这些症状，没有及时有效地治疗或者随便到药店买些药临时对付，而错过了早期最好的治疗时机，影响了正常生活，甚至因身体影响工作而影响晋升。

●何谓肠易激综合征

张声生教授讲：肠易激综合征又称结肠过敏、过敏性结肠炎、神经性结肠炎、结肠功能紊乱等，是一个以动力异常和感觉异常为根本病理生理特点的功能性疾病。肠易激可以通俗地理解为“肠道容易激动”，只要一激动，就容易出现腹痛以及大便性状的改变，比如腹泻和便秘，粪便中可带有黏液、便后不爽感。而，目这种腹痛、腹泻、便秘等症状和其他类型的肠道疾病症状可以非常类似，比如肠炎、肠息肉、结肠癌等，因此很多患者容易被误诊。所以患者不能自动对号入座，更不能随便吃一些药物了事，而是要到正规医院明确诊断。

需要强调的是肠易激综合征一定要排除肿瘤等器质性疾病才能诊断。肠易激综合征表现以腹痛或腹部不适为主，但往往伴有两个极端，一是腹泻，二是便秘。肠易激综合征分为便秘型、腹泻型、混合型（又便秘又腹泻）、未分型等四种类型。便秘型是大便便秘的比例大于25%，便稀比例小于25%；腹泻型稀便比例大于25%，便秘比例小于25%；混合型是又便秘又腹泻，便秘、腹泻比例都大于25%；未分型是不符合上述标准的情况。

●心里不高兴肠胃也激动

张声生教授指出：不要以为只情绪才会激动，被称为“第二大脑”的肠道也会“激动”，不少人在遇到紧急事情的时候都会感到腹痛难忍，这是肠道在“激动”。长期发作者常伴有焦虑、抑郁等精神障碍，患者均存在程度不同的生活质量下降和心理障碍。事实上，任何慢性疾病均可导致焦虑、抑郁等精神障碍，而后者会进一步影响人体神经内分泌免疫系统等，反过来加重疾病。

有关研究表明：应激所引起的心理变化常可引起肠蠕动增强，患者表现为腹痛和腹泻等。如面临突发事件时常出现腹部不适或如厕次数增多即是典型例证。主要是因为人体的肠道非常敏感，当人害羞、生气、情绪激动时，通常会脸红，其实在脸红之前，肠道的表面已经先红了，可见肠道也能反映人们情绪变化，只不过肠子变红我们看不到罢了。当人的精神长期处在压力的状态下时，人体内脏感觉中经会出现失常，以致肠道的功能发生紊乱。

●注意四点保护胃肠

第一，要积极橱整个人的情绪，经常保持乐观豁达及稳定的情绪，提高社会心理适应能力，以应对各种应激情况，针对这种由心理压力引起的肠道疾病，不要只顾工作，应该多参加一些户外活动，和亲朋好友聊聊天，懂得适当地给心情放假，给内心解压。特别是大学生和工作压力大的人，更应注意这一点。

第二，加强饮食保健环节，平时要注意调养肠胃。如果只顾忙工作不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“冒肠职业病”。过多的高脂肪的食物会抑制胃排空，影响肠道的功能，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿。

第三，少吃产气的食品，产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体。可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或愎泻。比如：过多地吃奶制品、大豆、豆角、卷心粟、洋葱等，咖啡、碳酸饮料、酒精等也有可能引起腹泻，所以要适当地少食、少饮为宜。饮食中要增加粗粮和食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜、水果。做到以饮食规律、清淡、易笑化、少油腻为基本原则。

第四，要加强体育锻炼，选择适合自己的运动，如快走、游泳、跳舞等，但要坚持锻炼，才能增强体质。到了季节变换时，锻炼要注意保暖。

张声生教授最后强调：肠易激综合征不属于新的病症，而是一直普遍存在人们当中。只是随着近几年来人们饮食结构的改变、工作压力的增大，其发病率呈上升趋势，虽然它不会致命，却显著地影响着人们的生活质量和工作，因此不能麻痹大意，一旦发现要及时就医，才能早日获得康复。